درمان بیماری ها با سبزیجات معجزه آسا
تاریخ انتشار: ۱۴ تیر ۱۴۰۱ | کد خبر: ۳۵۴۱۰۴۰۰
۱. ریحان ۲. نعناع ۳. برگ‌بو ۴. رزماری ۵. ترخون ۶. آویشن
به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از سلامت، در ادامه این مطلب به ۶ سبزی معطر اشاره خواهیم کرد که عادت به مصرف آنها می‌تواند برای بدن مفید باشد که به ترتیب عبارتند از:
۱. ریحانریحان، سبزی است که به‌عنوان ضداسپاسم طبیعی شناخته می‌شود و برای بهبود اختلالات گوارشی مانند نفخ و کولیت موثر است.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
نعناع انواع مختلفی دارد و مهم‌ترین کاربرد این سبزی بی‌نظیر بهبود مشکلات گوارشی و رفع خستگی است. برگ‌های نعناع به‌دلیل خاصیت محرک سیستم عصبی در موارد ابتلا به میگرن توصیه می‌شود.
۳. برگبومهمترین کاربرد برگ‌بو بهبود مشکلات گوارشی و بیماری‌های روماتیسمی است. مصرف این سبزی به تسکین درد کمک می‌کند و عفونت‌های دندان و ادرار را بهبود می‌بخشد. تاثیر ضدعفونی و مقابله با باکتری‌ها باعث شده تا این سبزی به‌عنوان درمان طبیعی برای آنفلوانزا، سرفه و برونشیت توصیه شود.
۴. رزماریرزماری در کنار عطر فوق‌العاده‌ای که دارد سرشار از ترکیبات آنتی‌اکسیدانی است و دیورتیک محسوب می‌شود. این سبزی در بهبود خستگی، استرس و بیماری‌های کبد و گوارش کاربرد دارد. جالب اینکه مصرف رزماری رویش موها را نیز تسهیل می‌کند. رزماری حافظه را تحریک می‌کند و تاثیر مثبتی بر جریان خون و اختلالات خواب دارد.
۵. ترخونترخون سرشار از ید و آهن است و به‌دلیل رایحه خاصی که دارد می‌تواند جایگزین عالی نمک محسوب شود. مصرف ترخون اشتها را تحریک می‌کند و مشکلات گوارشی مانند نفخ و یبوست خفیف را بهبود می‌بخشد. این سبزی به دلیل خواص ضداسپاسم در موارد اسپاسم‌های عضلانی، بیماری‌های دوران قاعدگی و بی‌خوابی توصیه می‌شود.
۶. آویشنآویشن سبزی حاوی مقدار فراوان فیبرها، ویتامین‌ها و موادمعدنی است و از جمله مهم‌ترین خواص آن می توان به مقابله با تشدید بیماری‌های قلبی‌عروقی اشاره کرد. البته مصرف دمنوش و بخور آویشن راهکار بسیار موثر و شناخته شده ای در موارد ابتلا به سرماخوردگی و آنفلوانزاست.
منبع: سلامتمنبع: اقتصاد آنلاین
کلیدواژه: سبزی
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.eghtesadonline.com دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «اقتصاد آنلاین» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۵۴۱۰۴۰۰ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
سالمندان مبتلا به فشار خون بالا چه بخورند؟
آفتاب‌‌نیوز :
با اشاره به اینکه افزایش مصرف میوه و سبزی، برای سالمندان مبتلا به فشار خون بالا، مفید است، گفت: این افراد در صورت مشکلات دندانی، میوه و سبزی خُرد شده، و در صورت مشکلات گوارشی، میوه و سبزی پخته شده استفاده کنند. وی افزود که سالمندان، ضمن مصرف حداقل غذا‌های چرب و سرخ کرده، با مصرف غذا‌های آب پز و بخار پز یا تنوری، هنگام مصرف سالاد، با خودداری از مصرف سُس، به جای آن از آبلیمو با روغن زیتون و سبزی‌های معطر به همراه ماست کم چرب استفاده کنند.
مصرف لبنیات کم چرب و غلات سبوس دار
این کارشناس بهداشتی تصریح کرد سالمندان مبتلا به فشار خون بالا، بیشتر از سه عدد تخم مرغ در هفته، چه بدون غذا و چه داخل غذا مانند: کوکو مصرف نکنند؛ از مصرف کله پاچه، مغز و قلوه خودداری کنند؛ بیشتر از لبنیات کم چرب و غلات سبوس دار مصرف کنند و روزانه شش تا هشت لیوان آب را مصرف کنند.
لاهیجی باقری عنوان کرد: به جای روغن‌های جامد و کره از روغن‌های مایع مانند: روغن زیتون و روغن آفتاب گردان استفاده کنند و گوشت مرغ بدون پوست، ماهی و سویا جایگزین گوشت قرمز و چربی‌های حیوانی شود.
کارشناس مرکز بهداشت شهرستان قزوین تصریح کرد: در سالمند مبتلا به فشار خون بالا، ابتدا باید فشار خون بیمار تحت نظر پزشک درمان و کنترل شود و سپس فعالیت بدنی مجاز بر اساس توصیه پزشک برای سالمند تعیین می‌شود.
خودداری سالمندان از ورزش در هوای آزاد
وی اظهار کرد: بهتر است که سالمندان، پیاده روی را در دو نوبت صبح و عصر و هر بار ۳۰ دقیقه انجام دهند. وی ادامه داد که سالمندانی که تازه ورزش و پیاده روی را شروع کرده اند و یا توانایی انجام پیاده روی طولانی را ندارند، هر بار ۱۰ دقیقه کفایت می‌کند، و به مرور زمان، پیاده روی را بیشتر کنند.
این کارشناس هشدار داد با توجه به لزوم رعایت اصول ایمنی و بهداشتی، سالمندان هنگام آلودگی هوا از انجام تمرینات ورزشی در هوای آزاد پرهیز کنند؛ زیرا انجام تمرینات بدنی در هوای آزاد برای سالمندان مضر است. وی اضافه کرد: در چنین شرایطی، آنان ورزش را در منزل انجام دهند.
لاهیجی باقری بیان کرد: زمانی که سالمند خسته است، تمرینات ورزشی را انجام ندهند و اگر در حین پیاده روی، دچار درد قفسه سینه، تنگی نفس و یا پا درد شدند، فوری استراحت کند و با پزشک، بهورز و مراقب سلامت مشورت کند.
منبع: خبرگزاری ایسنا
نفر چهارم تنیس روی میز جهان مغلوب نوشاد عالمیان شد